برچسب ها

برچسب: ساعت خواب

ساعت خواب در طول شبانه روز بر اندازه دور کمر... اشاره کرده است خواب کافی موجب می شود فرد مواد... غذایی کمتری مصرف کند خواب روی سطح هورمون لپتین که... کمک می کند تا احساس سیری داشته باشد نداشتن خواب...

کد خبر: ۲۸۰۱۹۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۸/۱۹

چنددرصدراننده ها اهل دود هستند؟

خواب آلودگی رانندگان است گفت شغل رانندگان اتوبوس و خودروهای... برون شهری به دلیل نداشتن ساعت خواب و بیداری منظم... اعتیاد تا چند ساعت قل را دارد اما متاسفانه استفاده... ای حداکثر 24 ساعت پس از تصادف تست اعتیاد بدهند...

کد خبر: ۲۷۶۲۵۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۷/۲۱

۳ راهکار ساده برای کاهش وزن

تسنیم واقعاً خواب کافی در هر شب شما را لاغر... زیر را مطالعه کنید ۱ خواب کافی داشته باشید زمانی... که بدن شما به صورت شبانه ۷ یا ۸ ساعت... خواب نداشته باشد سروتونین و دوپامین کافی که ۲ ماده...

کد خبر: ۲۷۵۶۲۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۷/۱۸

۳ راهکار ساده برای کاهش وزن

کد خبر: ۲۷۵۵۶۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۷/۱۸

وقتی خواب چاقتان می کند

نتیجه رسیدند که 7 ساعت خواب شبانه یکی از عوامل... این مطالعات نشان داد که کم خوابی کمتر از 7... ساعت و یا پر خوابی بیش از 7 ساعت از... نظر میزان خواب شبانه مورد بررسی قرار گرفتند نتایج نشان...

کد خبر: ۲۷۵۳۸۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۷/۱۷

وقتی خواب چاقتان می کند

نتیجه رسیدند که 7 ساعت خواب شبانه یکی از عوامل... مطالعات نشان داد که کم خوابی کمتر از 7 ساعت... و یا پر خوابی بیش از 7 ساعت از دلایل... خواب شبانه مورد بررسی قرار گرفتند نتایج نشان داد که...

کد خبر: ۲۷۵۳۵۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۷/۱۷

بدن ما به چقدر خواب نیاز دارد؟

ایسنا نیاز هر فرد به خواب روزانه به عوامل... روز به ۱۶ ساعت خواب نیاز دارند نیاز نوجوانان ۹... ساعت و بزرگسالان هفت تا هشت ساعت است این در... پنج ساعت در حالی که در برخی دیگر ۱۰ ساعت...

کد خبر: ۲۷۴۸۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۷/۱۳

5 نکته که همه بی خواب ها باید بدانند

بعضی شب ها به بی خوابی دچار می شویم که... نمی دانیم ناشی از چه چیزی است این بی خوابی... سخت است برای آنکه با بیخوابی بیشتر آشنا شوید و... باشید کم خوابی ها می توانند نشانه ای از بدخوابی...

کد خبر: ۲۷۴۴۳۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۷/۰۹

5 نکته که همه بی خواب‌ها باید بدانند

کد خبر: ۲۷۴۲۶۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۷/۰۷

کمبود خواب بدنتان را متلاشی می کند!

باشگاه خبرنگاران جوان افرادی که خواب کمی دارند مغزشان سریعتر... شوند هنگام کم خوابی بدن موادی ترشح می کند که... مطالعات قبلی محققان نشان داده بود که طول مدت خوابیدن... بررسی ها نشان می دهند کم خوابی باعث تحلیل عضلات...

کد خبر: ۲۷۲۱۴۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۶/۲۳

با این غذا ها معده گشاد را تنگ کنید

کنید بعد حدود ساعت 10 یک میان وعده در زمان... ظهر یک نهار سبک و در ساعت 3 عصرانه ای... از هر کاری در صبح درحالی که همچنان در تختخواب... صورت نشسته می باشد بعد از هر یک ساعت کار...

کد خبر: ۲۷۱۶۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۶/۱۹

چرا همیشه خسته ام؟

شب های قبل به اندازه ی کافی خوابیده اند یا... ۲ ساعت برای این گزارش وقت نخواهم گذاشت نگرانی های... و خون رسانی به بدن در طول مدت خواب را... تغییر ساعت خواب در روزهای تعطیل هم می تواند موجب...

کد خبر: ۲۷۱۰۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۶/۱۴

رویای‌سعودی‌هابرای‌سرکوب‌مقاومت‌بربادرفت

نام "ساعت خواب ای شیخ" به مواضع دیرهنگام مفتی سعودی... از خواب ناز بیدار و در شبکه دوم تلویزیون عربستان... نهاد دینی عربستان گفت "ساعت خواب" 23 روز منتظر بودید...

کد خبر: ۲۶۷۶۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۵/۲۱

هله‌هوله‌های ضدبی‌خوابی

ایسنا اگر از بی خوابی مفرط رنج می برید و... نمی توانید به اندازه کافی بخوابید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان... دوباره ساعت خوابِ بدن کار چندان سختی نیست چرا که... های شبانه پیش از خواب می توان آن را دوباره...

کد خبر: ۲۶۷۰۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۵/۱۶

کم‌خواب‌ترین و پرخواب‌ترین کشورهاکدامند؟

مهر احتیاجات خواب برای هر سنی تفاوت دارد تاکنون به... 6 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشد اما اکنون... 10 ساعت از شبانه روز را به خواب اختصاص می... به کسانی است که بیشتر می خوابند خواب همانند یک...

کد خبر: ۲۶۳۳۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۵

قبل ازمصرف داروهای خواب،بخوانید

دارد طبق بررسی های انجمن ملی خواب در آمریکا حدود... مشکلات مربوط به خواب از انواع مختلف داروها مصرف می... کنند طیف متفاوتی از داروهای خواب بدون نسخه و قابل... برای بی خوابی شامل داروهای ضد اضطراب مسکن و آرام...

کد خبر: ۲۶۳۰۶۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۳

شرایط خواب مطلوب از دیدگاه طب سنتی

فردی عادت به خواب روزانه دارد بهتر است به تدریج... آن را ترک کند به جز خواب قیلوله که زمان... کاهش می دهد دکتر غلامرضا کردافشاری گفت ارزش اصلی خواب... برقراری دوباره تعادل میان مراکز عصبی است بی خوابی نیز...

کد خبر: ۲۶۲۶۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۱۰

پر خوابی مضرتر است یا کم خوابی؟

می دهد که زیاده روی در خواب به اندازه کم... خوابی برای افراد میانسال مضر است این پژوهش که روی... انجام شده نشان می دهد که خواب شبانه کمتر از... ۶ ساعت یا بیشتر از ۸ ساعت باعث کاهش حافظه...

کد خبر: ۲۶۲۴۰۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۴/۰۸

۵ راه‌ برای خواب راحت

زندگی در سراسر جهان موجب مشکل بی خوابی یا کم... خوابی شده است در بسیاری از مردم استرس اختلالاتی در... خواب به وجود آورده است که افراد در اثر خستگی... یا به دلایل عصبی از خواب بیدار می شوند و...

کد خبر: ۲۵۹۹۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۳/۱۹

رژیم رویایی: بخوابید تا وزن کم کنید

به گزارش جهان کاهش وزن در خواب این دقیقاً شبیه... زمانی که در آخر شب در اتاق خوابتان از فرط... بی خوابی تلویزیون تماشا می کنید با آن مواجه می... بالینی زیادی ارتباط بین خواب و وزن را مورد بررسی...

کد خبر: ۲۵۹۴۲۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۳/۱۵